※表記価格はすべて税込み価格になります

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動など、運動の種類に拘らず、あなたのお悩みやその日の体調に合わせてオーダーメイドエクササイズを行います。
正しい動きで獲得した筋肉は、見た目にも格好いいカラダに仕上がります。
日常生活がラクになるだけでなく、自分の趣味や仕事も楽しむ体力を養います。

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カラダの関節が動く範囲を広げるとともに、支える力もつけることで体幹が安定します。
あなたに必要なピラティスエクササイズの組合せを、わかりやすく段階的に進めます。
カラダの使い方がキレイになるので、日常の動作やほかの運動をする場合にもエクササイズの効果がより高まるのです。

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ストレッチボールのエクササイズや筋膜リリース、ストレッチ、呼吸法などで背骨や骨盤周辺、肩などの身体中の関節を調整。
これを繰り返すことで無理なく柔軟性を高めていきます。
ガチガチのカラダをほぐすことで、深い呼吸ができるようになり、凝り固まった心も緩み、ストレス軽減にも繋がります。
運動が久しぶりで不安、という方にもオススメです。普段から運動する方も、柔軟性を高めて運動効果をあげましょう。

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リラックス効果を高めます

アロマの香りに包まれながらの深い呼吸とストレッチにより緊張で張り詰めた心身を解しリラックス効果を高めます。 筋肉を伸ばし血行を促進すると冷えやむくみの軽減にもなり不調の緩和が期待できます。

運動が苦手で不安がある方も気軽に始められて継続しやすくオススメです。

このような人にオススメです

無料食事アドバイス▶コースをご契約の方のみ、ご要望であればセッション内で無料で食事アドバイスいたします。

有料食事管理オプション▶食事を変えて本気で取り組む必要がある方へ、3か月間で無理なく一生つづけられる健康的な食事法を指導いたします。

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