【健康運動指導士が解説】秋バテ撃退!ダイエットの停滞を防ぐ「睡眠の質」を高める最強の入浴術

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。急に涼しくなってきましたが皆さん体調はいかがですか? 「秋の夜長」は、夏の間に蓄積した疲労を回復させる絶好のチャン

更年期世代こそ運動を始めるべき3つの理由

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。「最近、疲れやすい」「ちょっとした動きで腰や膝がつらい」40代後半~50代のお客様から、こうした声をよく耳にします

旅行や出張で歩き続けても・・・

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こんにちは。徳島市北矢三町の【ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe】です。wellbeへは来てくださってもうすぐ2年になるお客様のお写真です。写真での変化は、前のめりだった姿勢が自然と起こ

「腰痛予防も、ボディメイクも、スポーツも。【体幹コンディショニング】

こんにちは!徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。「腰が痛い」「ぽっこりお腹が気になる」「もっとスムーズに動きたい」そんな悩み、実は“共通の原因”があるのをご存じで

「体幹が使えてないかも…」と思ったら

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。「体幹が使えてないかも…」そう気づいたら、まずやってほしいのは**“鍛える前に整える”**ことです。ὓ

「もしかして、体幹サボってる?見逃しがちな“使えていないサイン”とは」

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。「体幹が大事」とは聞くけれど…*ちゃんと使えているか自信がない* 筋トレしても姿勢がよくならない* なぜか腰や肩に

“力みすぎ”た毎日に、やさしい整えを【ストレッチセラピー】

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整えてから動く【コンディショニングトレーニング】

こんにちは。徳島市北矢三町の**ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe**です。最近、こんなお悩みはありませんか?– 気づくと猫背になっている– 疲れがなかなか抜けな

初めての方必見!wellbeでのセッションの流れ

こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!初めてのサロンって、不安ですよね。そこで、「初めての方必見!wellbeでのセッションの流れ」を詳しくご紹介!1️⃣

好きなことを”楽しめる体”に【フルサポートオーダーメイド】コース

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こんにちは!徳島市北矢三町のボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbeです。「昔より疲れやすい」「趣味を終えると体がガタガタ」「次の日までダルさが残る」年齢を重ねると、少しずつ「やりたいこと」に

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