冬の感染症に負けない!今日からできる3つのキーワード対策と「運動」の底力

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こんにちは!徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です例年より早いインフルエンザの流行のニュースを聞くようになりましたね。インフルエンザに限らずや新型コロナウイルスなど、

【健康運動指導士が解説】秋バテ撃退!ダイエットの停滞を防ぐ「睡眠の質」を高める最強の入浴術

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。急に涼しくなってきましたが皆さん体調はいかがですか? 「秋の夜長」は、夏の間に蓄積した疲労を回復させる絶好のチャン

更年期世代こそ運動を始めるべき3つの理由

こんにちは。徳島市北矢三町の「ボディケア&体幹姿勢サポートサロン wellbe」です。「最近、疲れやすい」「ちょっとした動きで腰や膝がつらい」40代後半~50代のお客様から、こうした声をよく耳にします

体幹を鍛えると見た目も体調も変わる理由とは?

こんにちは!徳島市の wellbeパーソナルトレーニングです。「体幹トレーニングって、アスリートがやるものでしょ?」いえいえ。現代人こそ、体幹が必要なんです!体幹が弱ると──・猫背、反り腰になりやすい

体の不調・スタイル悩みは変わる!

こんにちは!徳島市北矢三町の wellbeパーソナルトレーニングです。\こんなお悩み、ありませんか?/・肩や腰がつらく、常にだるさが抜けない・疲れやすく、仕事終わりはぐったり・ぽっこりお腹やヒップライ

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こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!いつもありがとうございます。 さて、今回は運動が心にもたらす嬉しい変化について、女性目線でご紹介していきますね。「運動って、体だけじゃなく心に

梅雨時期の不調を整える

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こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!蒸し暑い時期ですね・・・。□カラダがむくむ□カラダが重だるい□頭が重い・痛い□グルグル回転するようなめまいがする□食欲がわかない・胃が重い□軟

パーソナル姿勢調整トレーニング

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こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!前回のブログでは姿勢を綺麗にした方がいい理由(記事はこちらから↑)についてお伝えしました。今回はどうすれば姿勢が良くなるのかについてお伝えしま

姿勢を綺麗にしておきたい理由

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こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!皆さんが運動を行う理由、またはこれから運動をしようと考える理由が何かあることと思います。実際にwellbeに来てくださるクライアント様のパーソ

私が「健康のための運動」にこだわる理由2

こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!私が「健康のための運動」にこだわる理由1からの続きです。長く運動指導を仕事にしていて辛いのは自分の体調が万全ではない時。動くのが辛いという他に

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