こんにちは！徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです！

私が「健康のための運動」にこだわる理由１からの続きです。

長く運動指導を仕事にしていて辛いのは
自分の体調が万全ではない時。

動くのが辛いという他に

健康を売りにしているのに
説得力がない

という状態での仕事は辛いのですが
過去に３回ほど仕事を長期離脱しています。

１回目は卵巣嚢腫の手術をしたとき。

腹腔鏡手術なので傷口は小さく回復も早い・・・
はずですが、人生初の手術後は・・・

動きたくても動けなかったです。
お腹裂けそうでジャンプもできない・・・。

ここで大きく体力を落とし、
退院後の普通の生活の中で
初めてのぎっくり腰にもなりました。

２回目は妊娠中に切迫流産になり入院、安静。
出産後は１年の育休後に職場復帰。

レッスン復帰のために30分のエアロビクスに
参加しただけで吐きそうになり、
帰ってから何もできずに寝込むほど
体力は落ちていました。

ここから徐々に体力を戻し、
歳を重ねて20代前半のようなパワーが
出せるわけではないけれど、
年々調子が上がっていってたので
２人目を作らずに仕事をしていましたが・・・

9年後=38歳で２人目出産。

この時も１年の育休を取得後に職場復帰。
もう、10年前のような

育児も仕事もレッスンも全力で！

みたいな体力はなくなっていました。
四十肩にもなるし・・・。

これらの経験で私が得たものは・・・

・体力がなくて動きづらい方の気持ちや体の様子がよくわかった。
　→解決するべきことが明確に。
・「以前はできたのに」と無理をしがちな気持ちもわかった。
　→寄り添いつつお声がけできる。
・「マッスルメモリー」により戻るのは割と早い（私個人の体感）
（＊マッスルメモリーとは、一度筋肉をトレーニングして発達させた後、トレーニングを中断しても筋肉が元の状態に戻る（またはそれ以上に発達する）現象）
　→いつからでも諦めなくていい。
・動き方を整えて運動しないとケガをする。
　→逆に正しい方法ならケガしない。

など、まだまだたくさん得たものはありますが、

回復力を最大に活性化し常に高いパフォーマンスを発揮する
まさに体が資本
という考え方。

アスリートみたい？？笑

ですが、一般の方にとっても体の仕組みは同じです。

急激な体に負担のかかる運動を一時的にするのではなく
ケガなく楽しく健康になるための効果的な運動が継続できること

これを皆様にお伝えしていかなければならないと考えています。
病気をしたり体力を落とした経験から
お客様の気持ちに寄り添うことことができつつ何が大切なのか、
をお伝えすることができるのが、私の強みだと思います。

日常のパフォーマンスを最大に発揮して充実した毎日を送りましょう！！！

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