徳島市北矢三町のボディケア＆体幹姿勢サポートサロン wellbeです。

日々の家事や仕事、育児に介護…。

気づいたら呼吸が浅くなって、肩や背中がガチガチ。

「気を張る毎日、がんばってるな…」って自分でも思うこと、ありませんか？

💭 こんな状態、思い当たりませんか？

• マッサージに行っても、翌日にはまた同じつらさ
• 呼吸が浅くて、疲れが抜けない
• ぐっすり眠った気がしない
• 頭が常に働いていて、リラックスが下手かも

• 運動した方がいいのはわかっているけど・・・
• 体が思うように
• 動かない・・・これだと私の体はもう良くはならないの？って思いますよね。

そんな時は、がんばらなくていいケア、受けてみませんか？

＼ストレッチセラピーで“力みすぎ”た毎日に、やさしい整えを／

🕊️ ストレッチセラピーは、

「力を抜くこと」にアプローチするケアです。

サロンでは、まずお話を伺いながら

“心と体の緊張のクセ”をチェック。

そのあと、呼吸に合わせたゆったりとしたストレッチと手技で、

筋肉のこわばりをゆるめ、姿勢や自律神経のバランスを整えていきます。

🌿 実際に受けられた方の声（例）

• 「マッサージよりも奥がゆるむ感じ」
• 「ストレッチって、受けるとこんなに気持ちいいんだ…」
• 「体が軽いだけじゃなくて、頭が静かになった気がします」

自分でもできることがあるので自宅でも辛い時に緩めるケアを習慣化することができます。

✅ 特におすすめの方

• 強い刺激やハードな運動が苦手
• ずっと疲れが抜けない
• デスクワークやスマホで姿勢が崩れている
• 更年期の揺らぎや自律神経の乱れが気になる
• 頭・目・肩の緊張感がとれない

📌 よくあるご質問

Q. ストレッチって痛いんじゃないですか？

→無理な動きや伸ばし方はしません。

その方の呼吸と筋肉の反応を見ながら、安全で心地よい刺激で行います。

Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか？

→最初は週1〜2回、その後は2週間に1回など、

「今の状態」に合わせてご提案します。

💡 ストレッチセラピーを受けると…

• 自律神経が整いやすくなる
• 姿勢がゆるやかに変わる
• 呼吸が深まり、睡眠や疲労感に変化が出やすい
• 頭が静かになり、気分も前向きに
• 体の声を聞けるようになり、無理をしすぎなくなる

あなたの「がんばりすぎの毎日」に。

やさしい時間と、深いリセットを届けたい。

お気軽にご相談くださいね。

当店は完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなっております。
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